Los libros de entrenamiento de ciclismo más actuales

(Actualización ENERO 2022) Enero. Ese mes en el que tendemos a marcarnos buenos propósitos. ¿Quieres empezar el año con una meta deportiva? Pues el ciclismo puede ser un buen aliado. Por eso este mes os dejamos toda la sección de libros de entrenamiento y salud con el 5% de descuento. Hasta final de mes tienes en nuestros libros la clave para preparar tu entrenamiento ciclista y cómo cuidar la alimentación en tu desempeño. Porque no hay nada como montar en bicicleta con la tranquilidad de saber que estás haciendo bien las cosas. Sea cual sea tu objetivo, bajar peso o mejorar tu rendimiento, te ofrecemos un amplio surtido de libros, guías y manuales para mejorar en el ciclismo.

El surtido para elegir que te ofrecemos en nuestra librería online es amplío, pero os dejamos aquí algunos de los libros más actuales. Nos centramos en los libros de entrenamiento de ciclismo más avanzados, aquellos que, por ejemplo, tienen en cuenta el entrenamiento por vatios y el uso de potenciómetros para mejorar como ciclistas.

PEDALADAS BAJO TECHO EVOLUTIONLibros de entrenamiento Libros de Ruta  pedaladas-bajo-techo-evolution-1-211x300 Los libros de entrenamiento de ciclismo más actuales

¿Entrenar en invierno? ¿Sin salir de casa? En el ciclismo todo es posible. En esta obra Chema Arguedas nos presenta claves y técnicas para preparar entrenamientos específicos para rodillo en combinación con entrenamientos en el exterior. Una lectura ciclista completamente actualizada destinada tanto a quienes compiten como a cicloturistas.

ENTRENAMIENTO PARA CICLISTAS. SOBRECARGAS MÁXIMASLibros de entrenamiento Libros de Ruta  entrenamiento-para-ciclistas-sobrecargas-maximas_libros_de_ruta Los libros de entrenamiento de ciclismo más actuales

Entrenamiento para ciclistas. Sobrecargas máximas es un innovador programa de entrenamiento basado en la fuerza y destinado a aumentar la velocidad de los ciclistas, la longevidad deportiva y la salud general en la mitad de tiempo. Una vez de mejorar la tolerancia física recorriendo distancias más largas sobre la bici, aprenderás a hacerlo reduciendo el tiempo que pasas pedaleando e incorporando el entrenamiento de la fuerza y la potencia. Tradicionalmente, los ciclistas y los deportistas de fondo han evitado este tipo de entrenamiento, creyendo que el paso adicional del músculo los volvería más lentos; sin embargo, los autores Jacques DeVore y Roy M. Wallack te demuestran exactamente lo contrario.

Libros de entrenamiento Libros de Ruta  El_secreto_del_ciclismo_Paidotribo_Libros_de_Ruta_entrenamiento Los libros de entrenamiento de ciclismo más actuales EL SECRETO DEL CICLISMO

Éxito de ventas en Holanda y Bélgica, y acompañado de ejemplos tomados de la práctica de ciclistas de renombre mundial, útiles gráficas y tablas, que permiten que sea muy fácil de comprender, El secreto del ciclismo puede considerarse el manual definitivo para los entrenadores y para todos aquellos ciclistas que se toman en serio su deporte.

Libros de entrenamiento Libros de Ruta  La_ciencia_del_ciclismo_Mikel_Zabala_Libros_de_Ruta Los libros de entrenamiento de ciclismo más actuales LA CIENCIA DEL CICLISMO. EL NEXO DEFINITIVO ENTRE CONOCIMIENTO Y RENDIMIENTO

El gran libro de entrenamiento publicado en el 2018. Este libro, que recoge las colaboraciones de 43 investigadores y entrenadores de todo el mundo, es una guía indispensable para comprender los principios científicos y tecnológicos en que se sostiene la práctica ciclista. La mezcla perfecta de principios científicos y su aplicación práctica. Este libro te introduce en este deporte, tanto en la sala de entrenamiento como en el laboratorio de investigación, el circuito, la pista o la carretera. Es una obra colectiva dirigida por los doctores Mikel Zabala y Stephen Cheung, científicos especializados en este deporte; y es la guía más conveniente para comprender los principios científicos y tecnológicos en que se sostiene la práctica ciclista.

Libros de entrenamiento Libros de Ruta  Potencia_tus_pedaladas Los libros de entrenamiento de ciclismo más actuales POTENCIA TUS PEDALADAS

Libro de entrenamiento ciclista específico para entrenar por potenciómetro, escrito por Chema Arguedas, autor de la serie de libros Planifica tus Pedaladas. Más de 200 páginas, con numerosas gráficas con ejemplos reales de ciclistas en distintas situaciones , tablas de entrenamiento y todo lo que necesitas para entrenar con vatios.

ENTRENAR Y CORRER CON POTENCIÓMETRO (Nueva edición ampliada)Libros de entrenamiento Libros de Ruta  entrenar-y-correr-con-potenciometro-nueva-edicion-ampliada-5-209x300 Los libros de entrenamiento de ciclismo más actuales

Entrenar y correr con potenciómetro, es la guía definitiva y completa para utilizar un potenciómetro. Allen y Coggan TE nos traen una actualización de la completa guía que publicaron hace casi diez años. Entender los datos de nuestro potenciómetro nos ayuda a entender cómo mejorar las técnicas de velocidad y resistencia. A través de  esta lectura actualizada aprenderás a interpretar la potencia, la cadencia, la velocidad y el ritmo cardíaco de modo que puedas entrenar de manera óptima para las competiciones de carretera, bicicleta de montaña, ciclocross, triatlón, pista y BMX. Saber analizar los datos de tu potenciómetro te permitirá diseñar un programa de competiciones para toda la temporada acorde con tus puntos fuertes. Entender las cifras obtenidas mediante las distintas funciones te permitirá también controlar los cambios en tu condición física y programar exactamente cuándo obtendrás tu máximo rendimiento.

Libros de entrenamiento Libros de Ruta  the_science Los libros de entrenamiento de ciclismo más actuales THE SCIENCE OF THE TOUR DE FRANCE

James Witts te acerca al mundo de las ganancias marginales descubriéndote innovadoras técnicas de entrenamiento, estrategias de nutrición y el equipamiento moderno que utilizan actualmente los ciclistas de competición. Telemetría, potenciómetros, túnel del viento…e incluso el uso de tecnología wearable y la estimulación mental, con la participación de ciclistas como Marcel Kittel, Peter Sagan y Bauke Mollema, así como equipos como Etixx-Quick Step, Team Sky, Tinkoff, Movistar, BMC Racing, Trek-Segafredo y muchos más. En inglés.

Libros de entrenamiento Libros de Ruta  Ciclismo.-El-ciclista-y-su-máquina_Libros_de_Ruta Los libros de entrenamiento de ciclismo más actuales CICLISMO. EL CICLISTA Y SU MÁQUINA.

Una obra imprescindible para aumentar el rendimiento y conocer todos los detalles de esta interacción entre ser humano y máquina.  El laureado periodista especializado Max Glaskin abordó todos los aspectos de esta actividad desde una perspectiva científica que le permite responder a las preguntas de toda clase de ciclistas.