Salud / Nutrición

Expone los principios y las bases de las normas de alimentación del deportista; y da una visión en profundidad de la nutrición deportiva y su influencia sobre el rendimiento, el entrenamiento y la recuperación.

La guía de nutrición para ciclistas y triatletas que te enseñará todas las claves para una correcta alimentación en el deporte.

Conoce todos los nutrientes y sus características y prepara tu propia dieta para lograr un rendimiento óptimo.

Toda una serie de consejos y programas de entrenamiento para convertir la bicicleta en una actividad saludable y necesaria.

Un imprescindible manual orientativo firmado por dos grandes expertos en preparación fisica.

Un manual imprescindible para fortalecer el cuerpo y seguir disfrutando la bici durante la tercera edad.

La 'eterna juventud' que muchos reclaman, en una serie de ejercicios y consejos de gran utilidad.

Los beneficios del ciclismo para la salud y la forma física. Utilice su bicicleta para fortalecer su cuerpo, perder peso y sentirse en plena forma. Todo lo que necesita saber para ponerse en forma con su deporte favorito.

Nutrición para los deportes de resistencia te guiará en la selección óptima de alimentos, bebidas y suplementos para entrenar durante más tiempo, recuperarte con mayor rapidez, evitar lesiones y conseguir tus metas de rendimiento en cualquier prueba de resistencia.

Una completa guía escrita por Andrew L. Pruitt, uno de los mayores expertos mundiales en acondicionamiento de la bicicleta y lesiones de ciclismo y director del Centro Boulder de Medicina Deportiva.

El libro que te ayudará a mejorar tus estiramientos fuera de la bicicleta y a prevenir las lesiones.

Contiene un DVD en el que se explica paso a paso el modo correcto de realizar los ejercicios y los errores más frecuentes.

Pierde peso con el ciclismo de una forma divertida y sin dietas mortificantes.

Sesiones de ciclismo con intervalos y subidas que te permitirán quemar más de 600 calorías por hora.

Un libro para aprender a adaptar las medidas y la geometría de la bicicleta según la anatomía de cada ciclista, con ilustraciones a todo color.

Manual sobre el alcance y beneficios de la práctica del ciclismo adaptado.

Con este libro podremos ponernos en forma y dominar el ciclismo en sólo siete semanas con sus innovadores y flexibles programas de entrenamiento, los cuales nos ayudarán a alcanzar nuestros objetivos, ya sean perder peso, ganar resistencia o participar en una competición.

Útil para meditadores y practicantes Zen, lo mismo que para ciclistas y deportistas. De gran interés para asociaciones de ciclistas y ecologistas.

Preparación, biomecánica, nutrición e hidratación, traumatismos y problemas médicos

Libro publicado bajo los auspicios del Comité Olímpico Internacional

Este libro, escrito por Nick Moore bajo el título "Mindfulness para ciclistas: Buscando armonía sobre dos ruedas", presenta una serie de meditaciones acerca de cómo y por qué el ciclismo puede ser una poderosa práctica de mindfulness. Descubre cómo la conexión con tu bicicleta y con la naturaleza puede llevarte a un estado de plenitud y conciencia plena mientras recorres caminos y senderos. Aprende a disfrutar de cada pedaleo, a estar presente en el momento y a encontrar la calma interior a través de la práctica de mindfulness en cada salida en bici. ¡Sumérgete en este viaje de autoconocimiento y equilibrio emocional sobre dos ruedas!

Qué comer y beber para obtener la máxima energía tanto en carrera como fuera de ella.

Este libro, además de ofrecer las bases fundamentales de la alimentación, ayuda a comprender cuál puede ser el consumo calórico y de dónde nacen los cálculos para la dieta personalizada de cualquier practicante del ciclismo. Bien sea para rendir al máximo en competición o para disfrutar al máximo del cicloturismo, este libro marca unas pautas para alimentarse bien y calcular el peso ideal.

El doctor Zani -médico deportivo especializado enla cura de lesiones o producidas por la bicicleta- explica en este libro útiles sugerencias con el objetivo de mejorar el rendimiento sobre la bicicleta a la vez que se consigue una condición de bienestar estable y duradera.

Tanto si es usted ciclista novato como un campeón de carreras, este libro le enseña a prevenir y tratar toda clase de dolores y molestias relacionadas con esta actividad. El autor le explica como diagnosticar problemas menores y mayores, le ofrece soluciones caseras y le alerta sobre alteraciones que requieren atención médica.

Los grandes corredores de todos los tiempos comparten sus secretos para aumentar la diversión, la seguridad y el rendimiento.

Guía ilustrada para mejorar la fuerza, la velocidad y la resistencia del ciclista. Prólogo de Christian Vande Velde.

Especialista en Medicina Deportiva, Zani desarrolla las pautas para mejorar la técnica del pedaleo.

Objetivo, un pedalear más eficaz y prevenir dolencias producidas por malas posturas.

La sabiduría de Juanjo Alonso, en una guía imprescindible tanto para el cicloturista como para el experto.

Manual con consejos e instrucciones para sacar el ciento por ciento de la máquina y del propio cuerpo.

Este libro, escrito por Edgar Barrionuevo Burgos, bajo el título 'Alimentación para deportistas. Pautas nutricionales para gente activa' es tu guía para mejorar tu rendimiento deportivo sin descuidar tu salud. Descubre alimentos naturales que te permitirán vivir y competir mejor, junto con un análisis de la eficacia de distintos productos para deportistas. Encontrarás que una alimentación sana y deliciosa puede ser la clave para alcanzar nuevos límites sin comprometer tu bienestar. ¡Lleva tu alimentación a su máximo rendimiento sin descuidar tu salud!