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Entrenamiento del ciclista Entrenamiento 978-84-9910-458-4 Jim Rutberg, Chris Carmichael

Entrenamiento del ciclista

Si amas el ciclismo, pero siempre te falta tiempo para entrenar, "Entrenamiento del ciclista" te devolverá a la cabeza del pelotón en 6 horas a la semana.


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29,00 €
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Si amas el ciclismo, pero siempre te falta tiempo para entrenar, Entrenamiento del ciclista te devolverá a la cabeza del pelotón en 6 horas a la semana. Eso es, seis horas a la semana es todo lo que necesitas para desarrollar una condición física competitiva y recuperar la capacidad de ganar carreras.  

El revolucionario programa de entrenamiento diseñado por Chris Carmichael, que incluye sesiones de bajo volumen y alta intensidad, se adecuará a tu estilo de vida y te ayudará en la consecución de tus objetivos. Probado en miles de ciclistas en todo el mundo, Entrenamiento del ciclista conseguirá que:  

-Fuerces el ritmo en tus habituales salidas en grupo.

-Alcances los mejores resultados en las series de campeonatos regionales.

-Te prepares para cualquier prueba de fondo o gran fondo, así como para las carreras benéficas.

-Desarrolles tu resistencia para afrontar pruebas complicadas, disputadas en varios días consecutivos.

Ya seas un excompetidor, un ciclista que se desplaza en bici hasta el trabajo cada día y quiere mejorar su forma, un ciclista de ciclo-cross que quiere sacarle todo el provecho a una corta temporada competitiva, o uno de mountain bike con la vista puesta en una ambiciosa carrera de resistencia, este libro te ayudará a lograr tu mejor rendimiento, y todo ello sin exigirte más tiempo del que dispones ahora mismo.

Autor
Rutberg, Jim y Carmichael, Chris
Editorial
Paidotribo
ISBN
9788499104584
Páginas
272
Formato
Rústica
Fecha publicación
2014
Traducción
Inglés
Colección
Ciclismo