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Ciclismo: salud y ejercicio
Los beneficios del ciclismo para la salud y la forma física. Utilice su bicicleta para fortalecer su cuerpo, perder peso y sentirse en plena forma. Todo lo que necesita saber para ponerse en forma con su deporte favorito.
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Impuestos incluidos
Esta introducción al deporte del pedal está dirigida a aquellos que quieren mejorar su calidad de vida practicando ciclismo en ruta o en mountain bike. Ofrece información sobre cómo perder peso y ponerse en forma, esta guía acelerará la consecución de sus objetivos.
Ed Pavelka ha reunido y dirigido a un grupo de grandes corredores ciclistas, colaboradores de la revista americana Bicycling. Las enseñanzas de todos ellos beneficiarán a ciclistas de todos los niveles.
Descubra cómo:
- Elegir la bicicleta perfecta analizando diez parámetros esenciales
- Corregir los cinco errores más comunes del ciclismo
- Reconocer los síntomas de un exceso de entrenamiento
- Lograr un tono muscular óptimo en la parte superior de su cuerpo
- Mantener la fuerza y la flexibilidad aprendiendo a realizar ejercicios de estiramiento
- Animar los entrenamientos de interior con ejercicios anti-rutina
- Mantener la salud de sus rodillas: garantizada
- Autor
- Ed Pavelka
- Editorial
- Tutor
- ISBN
- 978-84-7902-445-1
- Páginas
- 128
- Formato
- Rústica
- Fecha publicación
- 2004
- Fecha publicación original
- 2000
- Traducción
- Inglés
- Colección
- Ciclismo u mountain bike
Ed Pavelka
Ed Pavelka monta en bicicleta por diversión, para mantenerse en forma y participa en competiciones desde mediados de los años 70. Ha escrito más de una veintena de libros sobre ciclismo, algunos de ellos publicados en España por la editorial Tutor.
Los beneficios del ciclismo para la salud y la forma física. Utilice su bicicleta para fortalecer su cuerpo, perder peso y sentirse en plena forma. Todo lo que necesita saber para ponerse en forma con su deporte favorito.
