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Ciclismo: salud y ejercicio Salud / Nutrición 978-84-7902-445-1 Ed PavelkaEd Pavelka

Ciclismo: salud y ejercicio

Los beneficios del ciclismo para la salud y la forma física. Utilice su bicicleta para fortalecer su cuerpo, perder peso y sentirse en plena forma. Todo lo que necesita saber para ponerse en forma con su deporte favorito.

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Esta introducción al deporte del pedal está dirigida a aquellos que quieren mejorar su calidad de vida practicando ciclismo en ruta o en mountain bike. Ofrece información sobre cómo perder peso y ponerse en forma, esta guía acelerará la consecución de sus objetivos.

Ed Pavelka ha reunido y dirigido a un grupo de grandes corredores ciclistas, colaboradores de la revista americana Bicycling. Las enseñanzas de todos ellos beneficiarán a ciclistas de todos los niveles.

Descubra cómo:

- Elegir la bicicleta perfecta analizando diez parámetros esenciales

- Corregir los cinco errores más comunes del ciclismo

- Reconocer los síntomas de un exceso de entrenamiento

- Lograr un tono muscular óptimo en la parte superior de su cuerpo

- Mantener la fuerza y la flexibilidad aprendiendo a realizar ejercicios de estiramiento

- Animar los entrenamientos de interior con ejercicios anti-rutina

- Mantener la salud de sus rodillas: garantizada

Autor
Ed Pavelka
Editorial
Tutor
ISBN
978-84-7902-445-1
Páginas
128
Formato
Rústica
Fecha publicación
2004
Fecha publicación original
2000
Traducción
Inglés
Colección
Ciclismo u mountain bike

Ed Pavelka
Ed Pavelka monta en bicicleta por diversión, para mantenerse en forma y participa en competiciones desde mediados de los años 70. Ha escrito más de una veintena de libros sobre ciclismo, algunos de ellos publicados en España por la editorial Tutor.