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Ciclismo de por vida. Montar en bicicleta hasta los cien años Salud / Nutrición 9788480199612 Roy M. Wallack, Bill KatovskyRo...

Ciclismo de por vida. Montar en bicicleta hasta los cien años

Un manual imprescindible para fortalecer el cuerpo y seguir disfrutando la bici durante la tercera edad.

La 'eterna juventud' que muchos reclaman, en una serie de ejercicios y consejos de gran utilidad.

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Para evitar todos los obstáculos de este deporte y disfrutar durante toda la existencia de una buena forma física, el mejor aliado es el plan general de Ciclismo de por vida.

Incluye:

• Estrategias de entrenamiento para disfrutar de la mejor forma física a cualquier edad.
• Plan de fortalecimiento antienvejecimiento para mejorar la musculatura y el tiempo de reacción.
• Una rutina exclusiva de 10 ejercicios de yoga para ciclistas.
• Cómo superar las lesiones habituales, como la espalda y rodilla de ciclista.
• Consejos de entrenadores famosos para escalar, asir el manillar o tomar las curvas.
• Soluciones para los problemas sexuales de hombres y mujeres relacionados con el ciclismo.
• Dieciséis formas de interrumpir la temible relación del ciclismo con la osteoporosis.

Roy M. Wallack ha recorrido en bicicleta miles de kilómetros por todo Estados Unidos y Europa. Fue uno de los primeros occidentales en recorrer la Unión Soviética en bicicleta, completó el primer Eco-Challenge, y acabó segundo en el World Fitness Championship 2004.

Bill Katovsky recorrió América en bicicleta en solitario, ha terminado dos veces el Ironman de Hawai, y fue el fundador, editor y redactor en jefe de Tri-Athlete; también fue redactor en jefe y fundador de Inside Triathlon.

Autor
Roy M. Wallack; Bill Katovsky
Editorial
Editorial Paidotribo
ISBN
9788480199612
Páginas
356
Formato
Rústica
Fecha publicación
2007
Traducción
Inglés
Colección
Salud y Ejercicio