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RUNutrition

978-84-617-0966-3

La guía de alimentación y nutrición más completa en tus incursiones como runner o como complemento de tu temporada ciclista

Dietas, suplementaciones, el antes y después de la carrera… todo con un lenguaje ameno y sencillo

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25,00 €

RUNutrition es una guía de nutrición para runners donde encontrar la solución a todas aquellas dudas relacionadas con la alimentación en los distintos momentos de tu práctica deportiva: antes de salir a correr, durante y tras terminar. Consejos específicos sobre alimentación e hidratación en las distintas especialidades (kilómetro vertical, 5K, 10K, medio maratón, maratón o ultrafondo). Una guía útil para poder diferenciar qué alimentos te pueden venir mejor o peor en función de cada momento, con ejemplos de desayunos, comidas o cenas para que puedas aplicarlos en los días más importantes. El tipo de suplementación que puede venirte bien en caso de ser necesario. A lo largo de sus páginas encontrarás multitud de anécdotas y casos reales acontecidos a otros runners en todo lo concerniente a la nutrición deportiva. Errores que no debes cometer en cualquier dieta y otros capítulos que te serán de gran ayuda para aprender de una forma amena y entretenida.

AutorChema Arguedas
ISBN978-84-617-0966-3
FormatoRústica
Fecha publicación2014
Medidas0 x 0 cm

Chema Arguedas (Zaragoza, 1965)
Autor de Planifica tus Pedaladas, Alimenta tus Pedaladas y Planifica tus Pedaladas BTT en 2012. Colaborador como experto de entrenamiento en Ciclismo a fondo, Bike World, Sport Life y en A3 media en su portal digital 'correryfitness' es también preparador de ciclistas de diversas categorías. Los conocimientos y experiencias adquiridos en su práctica deportiva junto con los desarrollados en su faceta académica, le han llevado a escribir numerosos artículos y tres obras convertidas en líderes de ventas con un lenguaje claro, conciso y ameno que responden a las inquietudes de los lectores ciclistas de cualquier condición.

AutorChema Arguedas
ISBN978-84-617-0966-3
FormatoRústica
Fecha publicación2014
Medidas0 x 0 cm

RUNutrition es una guía de nutrición para runners donde encontrar la solución a todas aquellas dudas relacionadas con la alimentación en los distintos momentos de tu práctica deportiva: antes de salir a correr, durante y tras terminar. Consejos específicos sobre alimentación e hidratación en las distintas especialidades (kilómetro vertical, 5K, 10K, medio maratón, maratón o ultrafondo). Una guía útil para poder diferenciar qué alimentos te pueden venir mejor o peor en función de cada momento, con ejemplos de desayunos, comidas o cenas para que puedas aplicarlos en los días más importantes. El tipo de suplementación que puede venirte bien en caso de ser necesario. A lo largo de sus páginas encontrarás multitud de anécdotas y casos reales acontecidos a otros runners en todo lo concerniente a la nutrición deportiva. Errores que no debes cometer en cualquier dieta y otros capítulos que te serán de gran ayuda para aprender de una forma amena y entretenida.

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Chema Arguedas (Zaragoza, 1965)
Autor de Planifica tus Pedaladas, Alimenta tus Pedaladas y Planifica tus Pedaladas BTT en 2012. Colaborador como experto de entrenamiento en Ciclismo a fondo, Bike World, Sport Life y en A3 media en su portal digital 'correryfitness' es también preparador de ciclistas de diversas categorías. Los conocimientos y experiencias adquiridos en su práctica deportiva junto con los desarrollados en su faceta académica, le han llevado a escribir numerosos artículos y tres obras convertidas en líderes de ventas con un lenguaje claro, conciso y ameno que responden a las inquietudes de los lectores ciclistas de cualquier condición.

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