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Ciclismo de por vida. Montar en bicicleta hasta los cien años Ver más grande

Ciclismo de por vida. Montar en bicicleta hasta los cien años

9788480199612

Un manual imprescindible para fortalecer el cuerpo y seguir disfrutando la bici durante la tercera edad.

La 'eterna juventud' que muchos reclaman, en una serie de ejercicios y consejos de gran utilidad.

Más detalles

36,10 €

Para evitar todos los obstáculos de este deporte y disfrutar durante toda la existencia de una buena forma física, el mejor aliado es el plan general de Ciclismo de por vida.

Incluye:

• Estrategias de entrenamiento para disfrutar de la mejor forma física a cualquier edad.
• Plan de fortalecimiento antienvejecimiento para mejorar la musculatura y el tiempo de reacción.
• Una rutina exclusiva de 10 ejercicios de yoga para ciclistas.
• Cómo superar las lesiones habituales, como la espalda y rodilla de ciclista.
• Consejos de entrenadores famosos para escalar, asir el manillar o tomar las curvas.
• Soluciones para los problemas sexuales de hombres y mujeres relacionados con el ciclismo.
• Dieciséis formas de interrumpir la temible relación del ciclismo con la osteoporosis.

Roy M. Wallack ha recorrido en bicicleta miles de kilómetros por todo Estados Unidos y Europa. Fue uno de los primeros occidentales en recorrer la Unión Soviética en bicicleta, completó el primer Eco-Challenge, y acabó segundo en el World Fitness Championship 2004.

Bill Katovsky recorrió América en bicicleta en solitario, ha terminado dos veces el Ironman de Hawai, y fue el fundador, editor y redactor en jefe de Tri-Athlete; también fue redactor en jefe y fundador de Inside Triathlon.

AutorRoy M. Wallack; Bill Katovsky
ISBN9788480199612
Páginas356
FormatoRústica
Fecha publicación2007
TraducciónInglés
ColecciónSalud y Ejercicio
EditorialEditorial Paidotribo
Medidas27.5 x 21 cm

Michael Frank, Bicycling
Un gran libro de fácil lectura con el que no esperas encontrarte... Está lleno de consejos excelentes sobre entrenamiento, nutrición y prevención de lesiones... [y] las anécdotas y biografías son tan sabrosas y tan bien contadas que su lectura me enriqueció y afirmó mis conocimientos sobre forma física, gracias a las personas que “conocí” en el libro y los ejemplos que pusieron.

David Olmos, Los Angeles Times
Dos entusiastas del ciclismo han escrito una guía completa y útil para abrirte paso hacia una vida más sana y disfrutar haciéndolo. Los autores son apasionados de la bicicleta y ese amor por el deporte se respira en todas las páginas.

AutorRoy M. Wallack; Bill Katovsky
ISBN9788480199612
Páginas356
FormatoRústica
Fecha publicación2007
TraducciónInglés
ColecciónSalud y Ejercicio
EditorialEditorial Paidotribo
Medidas27.5 x 21 cm

Para evitar todos los obstáculos de este deporte y disfrutar durante toda la existencia de una buena forma física, el mejor aliado es el plan general de Ciclismo de por vida.

Incluye:

• Estrategias de entrenamiento para disfrutar de la mejor forma física a cualquier edad.
• Plan de fortalecimiento antienvejecimiento para mejorar la musculatura y el tiempo de reacción.
• Una rutina exclusiva de 10 ejercicios de yoga para ciclistas.
• Cómo superar las lesiones habituales, como la espalda y rodilla de ciclista.
• Consejos de entrenadores famosos para escalar, asir el manillar o tomar las curvas.
• Soluciones para los problemas sexuales de hombres y mujeres relacionados con el ciclismo.
• Dieciséis formas de interrumpir la temible relación del ciclismo con la osteoporosis.

Roy M. Wallack ha recorrido en bicicleta miles de kilómetros por todo Estados Unidos y Europa. Fue uno de los primeros occidentales en recorrer la Unión Soviética en bicicleta, completó el primer Eco-Challenge, y acabó segundo en el World Fitness Championship 2004.

Bill Katovsky recorrió América en bicicleta en solitario, ha terminado dos veces el Ironman de Hawai, y fue el fundador, editor y redactor en jefe de Tri-Athlete; también fue redactor en jefe y fundador de Inside Triathlon.

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Un manual imprescindible para fortalecer el cuerpo y seguir disfrutando la bici durante la tercera edad.

La 'eterna juventud' que muchos reclaman, en una serie de ejercicios y consejos de gran utilidad.

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Michael Frank, Bicycling
Un gran libro de fácil lectura con el que no esperas encontrarte... Está lleno de consejos excelentes sobre entrenamiento, nutrición y prevención de lesiones... [y] las anécdotas y biografías son tan sabrosas y tan bien contadas que su lectura me enriqueció y afirmó mis conocimientos sobre forma física, gracias a las personas que “conocí” en el libro y los ejemplos que pusieron.

David Olmos, Los Angeles Times
Dos entusiastas del ciclismo han escrito una guía completa y útil para abrirte paso hacia una vida más sana y disfrutar haciéndolo. Los autores son apasionados de la bicicleta y ese amor por el deporte se respira en todas las páginas.

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