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Manual completo de entrenamiento para triatlón Ver más grande

Manual completo de entrenamiento para triatlón

978-84-7902-948-7

Todo lo que se necesita saber sobre triatlón, desde cómo elaborar un programa de entrenamiento y llevarlo a cabo, hasta cómo acabar una prueba y recuperarse de ella.

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29,95 €

Este libro te cuenta todo lo que necesitas saber sobre triatlón, tanto si te estás iniciando deportivamente como si destacas practicando otro deporte. Te explica desde cómo ponerte en marcha –que equipamiento comprar, la dieta que necesitarás, cómo elaborar un programa de entrenamiento y la forma de organizar tu ocupada vida para adaptarlo- hasta cómo acabar una prueba, así como la manera de recuperarte de ella. Además incluye el método de puntos exclusivo del autor para autoevaluar el nivel de estrés de entrenamiento de cada aspecto que afecta a tu rendimiento mental y físico. Este manual te mostrará, en definitiva, cómo lograr el máximo nivel posible en triatlón, no necesariamente entrenando con más dureza, sino más inteligentemente.

AutorMark Kleanthous
ISBN978-84-7902-948-7
Páginas344
FormatoRústica
Fecha publicación2013
TraducciónInglés
EditorialTutor Ediciones
Medidas24 x 17 cm

Mark Kleanthous ha completado más de 1.000 pruebas en todo el mundo durante los últimos 30 años, siendo su punto fuerte las pruebas multideportivas. Ha acabado más de 400 triatlones, incluidas 32 pruebas de Ironman®. Mark ha ganado muchas medallas nacionales de triatlón y ha representado internacionalmente a su país como triatleta; ahora como competidor por grupos de edad. Además, desde 1998 entrena a triatletas de todos los niveles: principiantes, veteranos y atletas de élite.

AutorMark Kleanthous
ISBN978-84-7902-948-7
Páginas344
FormatoRústica
Fecha publicación2013
TraducciónInglés
EditorialTutor Ediciones
Medidas24 x 17 cm

Este libro te cuenta todo lo que necesitas saber sobre triatlón, tanto si te estás iniciando deportivamente como si destacas practicando otro deporte. Te explica desde cómo ponerte en marcha –que equipamiento comprar, la dieta que necesitarás, cómo elaborar un programa de entrenamiento y la forma de organizar tu ocupada vida para adaptarlo- hasta cómo acabar una prueba, así como la manera de recuperarte de ella. Además incluye el método de puntos exclusivo del autor para autoevaluar el nivel de estrés de entrenamiento de cada aspecto que afecta a tu rendimiento mental y físico. Este manual te mostrará, en definitiva, cómo lograr el máximo nivel posible en triatlón, no necesariamente entrenando con más dureza, sino más inteligentemente.

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Todo lo que se necesita saber sobre triatlón, desde cómo elaborar un programa de entrenamiento y llevarlo a cabo, hasta cómo acabar una prueba y recuperarse de ella.

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Mark Kleanthous ha completado más de 1.000 pruebas en todo el mundo durante los últimos 30 años, siendo su punto fuerte las pruebas multideportivas. Ha acabado más de 400 triatlones, incluidas 32 pruebas de Ironman®. Mark ha ganado muchas medallas nacionales de triatlón y ha representado internacionalmente a su país como triatleta; ahora como competidor por grupos de edad. Además, desde 1998 entrena a triatletas de todos los niveles: principiantes, veteranos y atletas de élite.