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Triatlón con salud Ver más grande

Triatlón con salud

9788499106557

Triatlón con salud. Una forma diferente de enfocar este deporte, de Arturo Guede Seara, ofrece lo que promete: Una mirada nueva y apasionada del triatlón desde la prevención. Aborda temas de gran interés para deportista, como el entrenamiento funcional y de fuerza, la recuperación después de la práctica deportiva, y la nutrición e hidratación más adecuadas para cada triatleta. Y, sobre todo, insiste en cómo disfrutar plenamente de este deporte.

Más detalles

25,00 €

El entrenamiento funcional recrea los gestos y posturas específicos de cada deporte e incluye los ejercicios del core, el entrenamiento en suspensión y las disciplinas de pilates y yoga. Luego, se ofrece una guía para profundizar en los ejercicios excéntricos, aún bastante desconocidos por muchos deportistas, pero que pueden completar una rutina deportiva como método de prevención y fortalecimiento. Todo ello se ilustra con un centenar de ejercicios distribuidos en tres niveles de dificultad.

Triatlón con salud habla también del entrenamiento de la fuerza, la respiración y relajación diafragmáticas, la biomecánica del pie y los procedimientos fisioterapéuticos y osteopáticos básicos para mantener alejadas las lesiones y contribuir a mejorar el rendimiento en los momentos clave.

El libro dedica unos capítulos especiales a la recuperación posentrenamiento con estiramientos y ejercicios de descarga y pone el énfasis en la importancia de la dieta y la hidratación del triatleta. Como colofón presenta como ejemplo la integración de las tres disciplinas durante un mes en un plan integral de entrenamiento para llegar a ser finisher en un Ironman.

Arturo Guede Seara (Allariz, Ourense, 1989) es fisioterapeuta y osteópata y tiene un gran interés por la biomecánica. Se ha especializado en terapia manual, fisioterapia deportiva y nutrición-planificación dietética. Forma parte del equipo Triatlón Universitario de Madrid y es profesor en la escuela de fisioterapia manual Fisiologic. Trabaja con la cantera de un equipo de baloncesto de primer nivel. También ha colaborado en la revista Triatlón y en el blog de Editorial Médica Panamericana. Es un entusiasta de los viajes, le gusta leer y recuerda vivamente su primer Ironman en Zúrich , una experiencia inolvidable que comparte con todos nosotros en las páginas de este libro.


AutorArturo Guede Seara
ISBN9788499106557
Páginas323
FormatoRústica
Fecha publicación2017
EditorialPaidotribo, S.L
Medidas23.5 x 15.5 cm
AutorArturo Guede Seara
ISBN9788499106557
Páginas323
FormatoRústica
Fecha publicación2017
EditorialPaidotribo, S.L
Medidas23.5 x 15.5 cm

El entrenamiento funcional recrea los gestos y posturas específicos de cada deporte e incluye los ejercicios del core, el entrenamiento en suspensión y las disciplinas de pilates y yoga. Luego, se ofrece una guía para profundizar en los ejercicios excéntricos, aún bastante desconocidos por muchos deportistas, pero que pueden completar una rutina deportiva como método de prevención y fortalecimiento. Todo ello se ilustra con un centenar de ejercicios distribuidos en tres niveles de dificultad.

Triatlón con salud habla también del entrenamiento de la fuerza, la respiración y relajación diafragmáticas, la biomecánica del pie y los procedimientos fisioterapéuticos y osteopáticos básicos para mantener alejadas las lesiones y contribuir a mejorar el rendimiento en los momentos clave.

El libro dedica unos capítulos especiales a la recuperación posentrenamiento con estiramientos y ejercicios de descarga y pone el énfasis en la importancia de la dieta y la hidratación del triatleta. Como colofón presenta como ejemplo la integración de las tres disciplinas durante un mes en un plan integral de entrenamiento para llegar a ser finisher en un Ironman.

Arturo Guede Seara (Allariz, Ourense, 1989) es fisioterapeuta y osteópata y tiene un gran interés por la biomecánica. Se ha especializado en terapia manual, fisioterapia deportiva y nutrición-planificación dietética. Forma parte del equipo Triatlón Universitario de Madrid y es profesor en la escuela de fisioterapia manual Fisiologic. Trabaja con la cantera de un equipo de baloncesto de primer nivel. También ha colaborado en la revista Triatlón y en el blog de Editorial Médica Panamericana. Es un entusiasta de los viajes, le gusta leer y recuerda vivamente su primer Ironman en Zúrich , una experiencia inolvidable que comparte con todos nosotros en las páginas de este libro.


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Triatlón con salud

Triatlón con salud. Una forma diferente de enfocar este deporte, de Arturo Guede Seara, ofrece lo que promete: Una mirada nueva y apasionada del triatlón desde la prevención. Aborda temas de gran interés para deportista, como el entrenamiento funcional y de fuerza, la recuperación después de la práctica deportiva, y la nutrición e hidratación más adecuadas para cada triatleta. Y, sobre todo, insiste en cómo disfrutar plenamente de este deporte.

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