.

Ciclismo y rendimiento. Guía para optimizar el entrenamiento y mejorar en el ciclismo Entrenamiento 978-84-79028695 Yago Alca...

Ciclismo y rendimiento. Guía para optimizar el entrenamiento y mejorar en el ciclismo

De la mano de Yago Alcalde, uno de los best sellers de los libros de entrenamiento de ciclismo. Para ciclistas de cualquier nivel que quieran mejorar su rendimiento sin riesgos para su salud.


Leer las primeras páginas
15,00 €
Impuestos incluidos
Cantidad

Ciclismo y rendimiento es una didáctica guía de entrenamiento para cualquier ciclista que desee mejorar su nivel de condición física, ya sea de cara a la competición o al cicloturismo. La finalidad de esta guía es que el ciclista sea capaz de diseñar su propio plan de entrenamiento siguiendo las directrices que en ella se muestran. Dado que el rendimiento deportivo no solo se basa en entrenar, se incluyen también capítulos sobre aquellos aspectos que deben tenerse en cuenta para mejorar la condición física: nutrición y ayudas ergogénicas, biomecánica y fisiología básica del ejercicio.

Todos los contenidos de Ciclismo y rendimiento están basados en dos pilares fundamentales: la ciencia y la experiencia. La ciencia como fuente de conocimiento fiable y la experiencia como aplicación de los conocimientos científicos al entrenamiento. Está comprobado que el entrenamiento mínimamente organizado y planificado es una herramienta infalible para mejorar el rendimiento. Solo hace falta saber cómo hacerlo.

Autor
Yago Alcalde Gordillo
Editorial
Tutor
ISBN
978-84-79028695
Páginas
160
Fecha publicación
2012