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7 semanas de ciclismo para mantenerse en forma Entrenamiento 978-8496669239 Chris Sidwells

7 semanas de ciclismo para mantenerse en forma

Con este libro podremos ponernos en forma y dominar el ciclismo en sólo siete semanas con sus innovadores y flexibles programas de entrenamiento, los cuales nos ayudarán a alcanzar nuestros objetivos, ya sean perder peso, ganar resistencia o participar en una competición.

4,95 €
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El ciclismo no sólo es un ejercicio extraordinario, es una afición que cualquiera puede practicar sin importar su edad o su forma física, que puede ayudar a perder peso, a tonificar nuestros músculos y a fortalecer el corazón y los pulmones. Pero, por encima de todo, es divertido.


Con este libro podremos ponernos en forma y dominar el ciclismo en sólo siete semanas con sus innovadores y flexibles programas de entrenamiento, los cuales nos ayudarán a alcanzar nuestros objetivos, ya sean perder peso, ganar resistencia o participar en una competición. Además, los consejos son claros y directos; sobre cómo elegir el tipo de bicicleta, el equipo y el vestuario, así como consejos y técnicas para pedalear de forma eficaz y segura.
También nos muestra todo lo que necesitamos saber sobre la alimentación y los ejercicios complementarios que nos permitirán maximizar los resultados.

Póngase en forma y domine el ciclismo en sólo siete semanas con este innovador y flexible programa, con el que conseguirá resultados. Los programas de entrenamientos de motivación le ayudan a alcanzar sus objetivos, ya sean perder peso, ganar resistencia o participar en una competición. Consejos claros y directos sobre cómo elegir el tipo de bicicleta, el equipo y el vestuario, así como consejos y técnicas para pedalear de forma eficaz y segura. Salga a la carretera: entrénese sobre todo tipo de terrenos o trabaje bajo techo realizando ejercicios de spinning. Todo lo que necesita saber sobre la alimentación y los ejercicios complementarios que le permitirán maximizar los resultados.

Autor
Chris Sidwells
Editorial
H. Blume
ISBN
978-84-96669-23-9
Páginas
160
Formato
Tapa blanda
Fecha publicación
2008
Traducción
Inglés
Traductor
Carlos Ossés
Colección
Mens sana in corpore sano

Chris Sidwells es un escritor, editor y fotógrafo que trabaja como freelance para numerosas revistas y webs desde el 2003, entre ellas: Cycling Weekly, Cycle Sport, Eroica Britannia, GQ Magazine, The Sunday Times, The Guardian y la BBC, en cuyas emisoras locales de radio también comenta carreras y habla de ciclismo.

Ha escrito 17 libros de ciclismo a lo largo de su carrera, entre libros de gran formato, guías y otro tipo de libros en los que ha contribuido con palabras y también con fotos. Muchos han sido bestsellers en su género, y son muchos las que han sido traducidos hasta a 24 idiomas, como es el caso de su libro The Complete Bike Book, que ha sido vendido en todo el mundo.

Entre sus últimas colaboraciones destaca The Biography of the Modern Bike, junto a Chris Boardman y tenía previsto escribir hasta tres libros más en 2017.

En 2015 publicó también la autobiografía del ciclista Barry Hoban, Vas-y Barry, bajo su propio sello editorial: www.thepedalpress.uk .