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Entrenamiento funcional para ciclistas presenta ejercicios diseñados específicamente hacia un objetivo concreto y planes de entrenamiento con los que se conseguirán resultados sorprendentes en la forma física del ciclista. Este nuevo enfoque trabaja los puntos débiles, refuerza la estabilidad del tronco e incrementa la fuerza y coordinación muscular. De este modo, combinando estos ejercicios con el entrenamiento en la bicicleta, se abren nuevos horizontes de mejora del rendimiento. Los ejercicios logran:
- Una gran eficacia mediante el adecuado trabajo muscular.
- Una estructuración sencilla del entrenamiento de la fuerza con posibilidades flexibles de aplicación.
- La utilización de escasos aparatos técnicos auxiliares.
Autor | Björn Kafka y Olaf Jenewein |
ISBN | 978-84-7902-966-1 |
Páginas | 160 |
Formato | Rústica |
Fecha publicación | 2014 |
Colección | Ciclismo y mountain bike |
Editorial | Ediciones Tutor |
Medidas | 0 x 0 cm |
Autor | Björn Kafka y Olaf Jenewein |
ISBN | 978-84-7902-966-1 |
Páginas | 160 |
Formato | Rústica |
Fecha publicación | 2014 |
Colección | Ciclismo y mountain bike |
Editorial | Ediciones Tutor |
Medidas | 0 x 0 cm |
Entrenamiento funcional para ciclistas presenta ejercicios diseñados específicamente hacia un objetivo concreto y planes de entrenamiento con los que se conseguirán resultados sorprendentes en la forma física del ciclista. Este nuevo enfoque trabaja los puntos débiles, refuerza la estabilidad del tronco e incrementa la fuerza y coordinación muscular. De este modo, combinando estos ejercicios con el entrenamiento en la bicicleta, se abren nuevos horizontes de mejora del rendimiento. Los ejercicios logran:
- Una gran eficacia mediante el adecuado trabajo muscular.
- Una estructuración sencilla del entrenamiento de la fuerza con posibilidades flexibles de aplicación.
- La utilización de escasos aparatos técnicos auxiliares.