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Planifica tus pedaladas BTT

978-84-616-1666-4

La mejor guía de entrenamiento para todos los practicantes de la bicicleta de montaña.

Planes de preparación, pruebas de esfuerzo... todo lo relacionado con la práctica ciclista en un lenguaje claro, ameno y conciso.


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25,00 €

El entrenador y preparador físico Chema Arguedas presenta su tercera publicación dedicada al mundo del ciclismo, centrado en la modalidad de la bicicleta de montaña. Con esta nueva obra, Arguedas amplía al mundo de la BTT sus consejos a los practicantes de este deporte para afrontar la preparación y entrenamiento de sus diferentes objetivos deportivos. Sus anteriores trabajos, Planifica tus pedaladas y Alimenta tus pedaladas, con más de dieciséis mil ejemplares vendidos y casi diez mil del segundo, han tenido una amplia difusión entre los aficionados al deporte del ciclismo en general. "De los tres libros, éste es con el que más he disfrutado al escribirlo. El primero era un salto a lo desconocido y la nutrición es un tema bastante complejo", señala el escritor zaragozano, que mantiene en esta obra su estilo de narración sencillo y ameno.
 
Además de los planes de entrenamiento para rally y maratón, entre sus veinticinco capítulos se tratan nuevos temas, como por ejemplo, la forma de interpretar los datos de una prueba de esfuerzo y cómo puedes aplicarlos a tus entrenamientos, un capítulo en el que se desvela a través de dos pruebas de esfuerzo la diferencia entre un ciclista de nivel medio y un profesional, cómo y cuando aplicar las distintas recuperaciones completas o incompletas, otros deportes compatibles con la preparación, distintos test para que calcules tu umbral anaeróbico y una preparación invernal completa en gimnasio o en casa con mancuernas, además ejercicios con estiramientos. Seguro que todos ellos y muchos más te serán de gran ayuda.
 

AutorChema Arguedas
ISBN978-84-616-1666-4
Páginas288
FormatoRústica
Fecha publicación2012
EditorialAutoedición
Medidas24 x 17 cm

Chema Arguedas (Zaragoza, 1965)
Autor de Planifica tus Pedaladas, Alimenta tus Pedaladas y Planifica tus Pedaladas BTT en 2012. Colaborador como experto de entrenamiento en Ciclismo a fondo, Bike World, Sport Life y en A3 media en su portal digital 'correryfitness' es también preparador de ciclistas de diversas categorías. Los conocimientos y experiencias adquiridos en su práctica deportiva junto con los desarrollados en su faceta académica, le han llevado a escribir numerosos artículos y tres obras convertidas en líderes de ventas con un lenguaje claro, conciso y ameno que responden a las inquietudes de los lectores ciclistas de cualquier condición.

AutorChema Arguedas
ISBN978-84-616-1666-4
Páginas288
FormatoRústica
Fecha publicación2012
EditorialAutoedición
Medidas24 x 17 cm
El entrenador y preparador físico Chema Arguedas presenta su tercera publicación dedicada al mundo del ciclismo, centrado en la modalidad de la bicicleta de montaña. Con esta nueva obra, Arguedas amplía al mundo de la BTT sus consejos a los practicantes de este deporte para afrontar la preparación y entrenamiento de sus diferentes objetivos deportivos. Sus anteriores trabajos, Planifica tus pedaladas y Alimenta tus pedaladas, con más de dieciséis mil ejemplares vendidos y casi diez mil del segundo, han tenido una amplia difusión entre los aficionados al deporte del ciclismo en general. "De los tres libros, éste es con el que más he disfrutado al escribirlo. El primero era un salto a lo desconocido y la nutrición es un tema bastante complejo", señala el escritor zaragozano, que mantiene en esta obra su estilo de narración sencillo y ameno.
 
Además de los planes de entrenamiento para rally y maratón, entre sus veinticinco capítulos se tratan nuevos temas, como por ejemplo, la forma de interpretar los datos de una prueba de esfuerzo y cómo puedes aplicarlos a tus entrenamientos, un capítulo en el que se desvela a través de dos pruebas de esfuerzo la diferencia entre un ciclista de nivel medio y un profesional, cómo y cuando aplicar las distintas recuperaciones completas o incompletas, otros deportes compatibles con la preparación, distintos test para que calcules tu umbral anaeróbico y una preparación invernal completa en gimnasio o en casa con mancuernas, además ejercicios con estiramientos. Seguro que todos ellos y muchos más te serán de gran ayuda.
 

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Chema Arguedas (Zaragoza, 1965)
Autor de Planifica tus Pedaladas, Alimenta tus Pedaladas y Planifica tus Pedaladas BTT en 2012. Colaborador como experto de entrenamiento en Ciclismo a fondo, Bike World, Sport Life y en A3 media en su portal digital 'correryfitness' es también preparador de ciclistas de diversas categorías. Los conocimientos y experiencias adquiridos en su práctica deportiva junto con los desarrollados en su faceta académica, le han llevado a escribir numerosos artículos y tres obras convertidas en líderes de ventas con un lenguaje claro, conciso y ameno que responden a las inquietudes de los lectores ciclistas de cualquier condición.

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