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Técnicas de entrenamiento para ciclistas Ver más grande

Técnicas de entrenamiento para ciclistas

978-84-7902-301-5

Las mejores técnicas empleadas por importantes entrenadores de ciclistas. Descubrirá cómo: aumentar su velocidad y resistencia; reducir el riesgo de lesiones; incrementar la concentración para carreras importantes. Incluye un programa de entrenamiento de 26 semanas y otro de mantenimiento fuera de temporada.

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9,99 €

Disponibilidad: Sin stock

Esta guía expone las mejores técnicas empleadas por algunos de los entrenadores de ciclistas más importantes, y que le darán a conocer los principios generales para llegar a entrenar de una manera más inteligente y efectiva. Tanto si quiere adquirir un nivel competitivo como si sólo quiere obtener la máxima forma física con el ciclismo, este libro le ayudará a conseguirlo.

Descubra cómo:

- Aumentar su velocidad y resistencia.

- Alimentarse para llegar al máximo de rendimiento.

- Reducir las lesiones mediante técnicas de entrenamiento de peso y respiración.

- Potenciar su preparación psicológica para carreras importantes.

- Evitar la fatiga y lesiones ocasionadas por un exceso de entrenamiento.

- Subir cuestas inteligentemente y pedalear como un campeón.

También encontrará:

- Indicaciones prácticas de entrenadores de ciclistas de alta competición.

- Ejercicios para ayudarle a mejorar su resistencia.

- Un programa de entrenamiento de 26 semanas para conseguir los mejores resultados.

- Programas de entrenamiento en invierno para mantenerse en forma fuera de temporada.

 

AutorEd Pavelka
ISBN 84-7902-301-5
Páginas128
FormatoRústica
Fecha publicación2006 (4ª edición)
Fecha publicación original1999
TraducciónInglés
ColecciónCiclismo y Mountain Bike
EditorialEdiciones Tutor
Medidas22.8 x 15.52 cm


Ed Pavelka
Ed Pavelka monta en bicicleta por diversión, para mantenerse en forma y participa en competiciones desde mediados de los años 70. Ha escrito más de una veintena de libros sobre ciclismo, algunos de ellos publicados en España por la editorial Tutor.

AutorEd Pavelka
ISBN 84-7902-301-5
Páginas128
FormatoRústica
Fecha publicación2006 (4ª edición)
Fecha publicación original1999
TraducciónInglés
ColecciónCiclismo y Mountain Bike
EditorialEdiciones Tutor
Medidas22.8 x 15.52 cm

Esta guía expone las mejores técnicas empleadas por algunos de los entrenadores de ciclistas más importantes, y que le darán a conocer los principios generales para llegar a entrenar de una manera más inteligente y efectiva. Tanto si quiere adquirir un nivel competitivo como si sólo quiere obtener la máxima forma física con el ciclismo, este libro le ayudará a conseguirlo.

Descubra cómo:

- Aumentar su velocidad y resistencia.

- Alimentarse para llegar al máximo de rendimiento.

- Reducir las lesiones mediante técnicas de entrenamiento de peso y respiración.

- Potenciar su preparación psicológica para carreras importantes.

- Evitar la fatiga y lesiones ocasionadas por un exceso de entrenamiento.

- Subir cuestas inteligentemente y pedalear como un campeón.

También encontrará:

- Indicaciones prácticas de entrenadores de ciclistas de alta competición.

- Ejercicios para ayudarle a mejorar su resistencia.

- Un programa de entrenamiento de 26 semanas para conseguir los mejores resultados.

- Programas de entrenamiento en invierno para mantenerse en forma fuera de temporada.

 

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Técnicas de entrenamiento para ciclistas

Las mejores técnicas empleadas por importantes entrenadores de ciclistas. Descubrirá cómo: aumentar su velocidad y resistencia; reducir el riesgo de lesiones; incrementar la concentración para carreras importantes. Incluye un programa de entrenamiento de 26 semanas y otro de mantenimiento fuera de temporada.

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Ed Pavelka
Ed Pavelka monta en bicicleta por diversión, para mantenerse en forma y participa en competiciones desde mediados de los años 70. Ha escrito más de una veintena de libros sobre ciclismo, algunos de ellos publicados en España por la editorial Tutor.

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