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978-84-7902-301-5
Las mejores técnicas empleadas por importantes entrenadores de ciclistas. Descubrirá cómo: aumentar su velocidad y resistencia; reducir el riesgo de lesiones; incrementar la concentración para carreras importantes. Incluye un programa de entrenamiento de 26 semanas y otro de mantenimiento fuera de temporada.
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Disponibilidad: Sin stock
Esta guía expone las mejores técnicas empleadas por algunos de los entrenadores de ciclistas más importantes, y que le darán a conocer los principios generales para llegar a entrenar de una manera más inteligente y efectiva. Tanto si quiere adquirir un nivel competitivo como si sólo quiere obtener la máxima forma física con el ciclismo, este libro le ayudará a conseguirlo.
Descubra cómo:
- Aumentar su velocidad y resistencia.
- Alimentarse para llegar al máximo de rendimiento.
- Reducir las lesiones mediante técnicas de entrenamiento de peso y respiración.
- Potenciar su preparación psicológica para carreras importantes.
- Evitar la fatiga y lesiones ocasionadas por un exceso de entrenamiento.
- Subir cuestas inteligentemente y pedalear como un campeón.
También encontrará:
- Indicaciones prácticas de entrenadores de ciclistas de alta competición.
- Ejercicios para ayudarle a mejorar su resistencia.
- Un programa de entrenamiento de 26 semanas para conseguir los mejores resultados.
- Programas de entrenamiento en invierno para mantenerse en forma fuera de temporada.
Autor | Ed Pavelka |
ISBN | 84-7902-301-5 |
Páginas | 128 |
Formato | Rústica |
Fecha publicación | 2006 (4ª edición) |
Fecha publicación original | 1999 |
Traducción | Inglés |
Colección | Ciclismo y Mountain Bike |
Editorial | Ediciones Tutor |
Medidas | 22.8 x 15.52 cm |
Ed Pavelka
Ed Pavelka monta en bicicleta por diversión, para mantenerse en forma y participa en competiciones desde mediados de los años 70. Ha escrito más de una veintena de libros sobre ciclismo, algunos de ellos publicados en España por la editorial Tutor.
Autor | Ed Pavelka |
ISBN | 84-7902-301-5 |
Páginas | 128 |
Formato | Rústica |
Fecha publicación | 2006 (4ª edición) |
Fecha publicación original | 1999 |
Traducción | Inglés |
Colección | Ciclismo y Mountain Bike |
Editorial | Ediciones Tutor |
Medidas | 22.8 x 15.52 cm |
Esta guía expone las mejores técnicas empleadas por algunos de los entrenadores de ciclistas más importantes, y que le darán a conocer los principios generales para llegar a entrenar de una manera más inteligente y efectiva. Tanto si quiere adquirir un nivel competitivo como si sólo quiere obtener la máxima forma física con el ciclismo, este libro le ayudará a conseguirlo.
Descubra cómo:
- Aumentar su velocidad y resistencia.
- Alimentarse para llegar al máximo de rendimiento.
- Reducir las lesiones mediante técnicas de entrenamiento de peso y respiración.
- Potenciar su preparación psicológica para carreras importantes.
- Evitar la fatiga y lesiones ocasionadas por un exceso de entrenamiento.
- Subir cuestas inteligentemente y pedalear como un campeón.
También encontrará:
- Indicaciones prácticas de entrenadores de ciclistas de alta competición.
- Ejercicios para ayudarle a mejorar su resistencia.
- Un programa de entrenamiento de 26 semanas para conseguir los mejores resultados.
- Programas de entrenamiento en invierno para mantenerse en forma fuera de temporada.