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Planifica tus pedaladas Ver más grande

Planifica tus pedaladas

978-84-612-1972-8

El libro perfecto para quienes busquen una guía de entrenamiento para el ciclista con un lenguaje sencillo y directo.

Un superventas que con más de 16.000 ejemplares vendidos se ha convertido en el referente de la preparación del cicloturista.


Más detalles

24,00 €

Si montas en bicicleta por afición o por profesión, seguro que te has planteado mejorar tus tiempos y llega a sufrir menos en la carretera. Como no todo el mundo dispone de un entrenador o de los conocimientos suficientes para organizar su entrenamiento en la bicicleta, el autor te ayuda a mejorar la temporada con sus conocimientos.

Entrenador y preparador físico, cicloturista y nutricionista deportivo Chema Arguedas lleva años haciendo entrenamientos para ciclistas. Por eso, Planifica tus pedaladas es el fruto de sus conocimientos y experiencias con ciclistas a los que ha preparado, empezando consigo mismo.

En el libro encontrarás una primera parte de guía para ayudarte a preparar tu entrenamiento con lo que necesitas saber sobre nutrición, metabolismo, cargas y principios básicos de entrenamiento. En la segunda parte podrás encontrar una preparación completa, orientada a cicloturistas pero que puedes aplicar a ciclismo y bicicleta de montaña a tu nivel....

AutorChema Arguedas
ISBN978-84-612-1972-8
Páginas150
FormatoRústica
Fecha publicación2008
EditorialAutoedición
Medidas24 x 17 cm

Gonzalo Vilaseca. arueda.com
Planifica tus pedaladas es un libro muy técnico que nos explica los conceptos con bastante claridad y detalle. Para los que no tenéis conocimientos previos os dará una buena idea de los conceptos sobre los que se basan los métodos de entrenamiento en general.  Los ejemplos que acompañan cada parte nos serán de gran utilidad a la hora de planificar la temporada. Una vez ya sabemos qué es lo que debemos entrenar y cómo, se nos explica como planificar la temporada. No esperéis el típico plan de entrenamiento general, pues el libro no trata de eso, si no de daros todas las herramientas para que vosotros podáis confeccionar vuestro plan a medida.

Para los que tengáis muchas nociones de entrenamiento, os puede servir, como nos ha servido a nosotros, para coger ideas sobre nuevos ejercicios o variantes de ejercicios que ya realizábamos, ya que a veces es bueno cambiar los entrenos para ir progresando. Para los que no tienen nociones de entrenamiento es una excelente forma de adentrarse a fondo en este mundillo. Aprenderéis las bases sobre las que se edifica un plan de entrenamiento y aprenderéis s confeccionar el vuestro.

Lo mejor es que no se necesitan conocimientos previos y que cualquiera puede planificar su temporada después de leer este libro.

Xavier Obis. Blog Ciclismo y Lectura

Creo que es un libro bien estructurado, con todos lo elementos imprescindibles para poder planificarte una temporada que represente un paso adelante en tu forma física y te ayude a conseguir esos objetivos que te has planteado.

Dicho esto también tengo que decir que, en mi opinión, no todo es tan fácil y si quieres extraerle realmente todo su jugo, muy posiblemente, deberas releerlo más de una vez para asimilar correctamente sus explicaciones y llevarlas a la práctica.

Chema Arguedas (Zaragoza, 1965)
Autor de Planifica tus Pedaladas, Alimenta tus Pedaladas y Planifica tus Pedaladas BTT en 2012. Colaborador como experto de entrenamiento en Ciclismo a fondo, Bike World, Sport Life y en A3 media en su portal digital 'correryfitness' es también preparador de ciclistas de diversas categorías. Los conocimientos y experiencias adquiridos en su práctica deportiva junto con los desarrollados en su faceta académica, le han llevado a escribir numerosos artículos y tres obras convertidas en líderes de ventas con un lenguaje claro, conciso y ameno que responden a las inquietudes de los lectores ciclistas de cualquier condición.

AutorChema Arguedas
ISBN978-84-612-1972-8
Páginas150
FormatoRústica
Fecha publicación2008
EditorialAutoedición
Medidas24 x 17 cm

Si montas en bicicleta por afición o por profesión, seguro que te has planteado mejorar tus tiempos y llega a sufrir menos en la carretera. Como no todo el mundo dispone de un entrenador o de los conocimientos suficientes para organizar su entrenamiento en la bicicleta, el autor te ayuda a mejorar la temporada con sus conocimientos.

Entrenador y preparador físico, cicloturista y nutricionista deportivo Chema Arguedas lleva años haciendo entrenamientos para ciclistas. Por eso, Planifica tus pedaladas es el fruto de sus conocimientos y experiencias con ciclistas a los que ha preparado, empezando consigo mismo.

En el libro encontrarás una primera parte de guía para ayudarte a preparar tu entrenamiento con lo que necesitas saber sobre nutrición, metabolismo, cargas y principios básicos de entrenamiento. En la segunda parte podrás encontrar una preparación completa, orientada a cicloturistas pero que puedes aplicar a ciclismo y bicicleta de montaña a tu nivel....

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Planifica tus pedaladas

Planifica tus pedaladas

El libro perfecto para quienes busquen una guía de entrenamiento para el ciclista con un lenguaje sencillo y directo.

Un superventas que con más de 16.000 ejemplares vendidos se ha convertido en el referente de la preparación del cicloturista.


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Gonzalo Vilaseca. arueda.com
Planifica tus pedaladas es un libro muy técnico que nos explica los conceptos con bastante claridad y detalle. Para los que no tenéis conocimientos previos os dará una buena idea de los conceptos sobre los que se basan los métodos de entrenamiento en general.  Los ejemplos que acompañan cada parte nos serán de gran utilidad a la hora de planificar la temporada. Una vez ya sabemos qué es lo que debemos entrenar y cómo, se nos explica como planificar la temporada. No esperéis el típico plan de entrenamiento general, pues el libro no trata de eso, si no de daros todas las herramientas para que vosotros podáis confeccionar vuestro plan a medida.

Para los que tengáis muchas nociones de entrenamiento, os puede servir, como nos ha servido a nosotros, para coger ideas sobre nuevos ejercicios o variantes de ejercicios que ya realizábamos, ya que a veces es bueno cambiar los entrenos para ir progresando. Para los que no tienen nociones de entrenamiento es una excelente forma de adentrarse a fondo en este mundillo. Aprenderéis las bases sobre las que se edifica un plan de entrenamiento y aprenderéis s confeccionar el vuestro.

Lo mejor es que no se necesitan conocimientos previos y que cualquiera puede planificar su temporada después de leer este libro.

Xavier Obis. Blog Ciclismo y Lectura

Creo que es un libro bien estructurado, con todos lo elementos imprescindibles para poder planificarte una temporada que represente un paso adelante en tu forma física y te ayude a conseguir esos objetivos que te has planteado.

Dicho esto también tengo que decir que, en mi opinión, no todo es tan fácil y si quieres extraerle realmente todo su jugo, muy posiblemente, deberas releerlo más de una vez para asimilar correctamente sus explicaciones y llevarlas a la práctica.

Chema Arguedas (Zaragoza, 1965)
Autor de Planifica tus Pedaladas, Alimenta tus Pedaladas y Planifica tus Pedaladas BTT en 2012. Colaborador como experto de entrenamiento en Ciclismo a fondo, Bike World, Sport Life y en A3 media en su portal digital 'correryfitness' es también preparador de ciclistas de diversas categorías. Los conocimientos y experiencias adquiridos en su práctica deportiva junto con los desarrollados en su faceta académica, le han llevado a escribir numerosos artículos y tres obras convertidas en líderes de ventas con un lenguaje claro, conciso y ameno que responden a las inquietudes de los lectores ciclistas de cualquier condición.

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