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Manual de entrenamiento del ciclista Entrenamiento 978-84-9910-073-9 Joe Friel

Manual de entrenamiento del ciclista

Todo lo que se necesita para entrenar, competir y triunfar en ciclismo.

Planificación paso a paso de una temporada y preparación para las carreras en la voz experta de un exprofesional.

49,00 €
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El libro presenta los últimos avances en tecnología y métodos de entrenamiento y pone en tus manos las ventajas demostradas de un plan de entrenamiento científico para autoentrenarte, entre otros:

• Usar un medidor de la potencia de forma efectiva
• Adaptar tu plan de entrenamiento a lo largo de una temporada
• Maximizar tu forma física controlando el cansancio y acelerando la recuperación tras días seguidos entrenando y compitiendo
• Mejorar la composición de tu cuerpo con una alimentación inteligente
• Complementar el entrenamiento de la fuerza para mejorar tu eficiencia y potencia en esprines, puertos, contrarrelojes y resistencia en general.

Autor
Joe Friel
Editorial
Editorial Paidotribo
ISBN
978-84-9910-073-9
Páginas
366
Formato
Rústica
Fecha publicación
2011
Traducción
Inglés
Colección
Ciclismo
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