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Manual de entrenamiento del ciclista
Todo lo que se necesita para entrenar, competir y triunfar en ciclismo.
Planificación paso a paso de una temporada y preparación para las carreras en la voz experta de un exprofesional.
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El libro presenta los últimos avances en tecnología y métodos de entrenamiento y pone en tus manos las ventajas demostradas de un plan de entrenamiento científico para autoentrenarte, entre otros:
• Usar un medidor de la potencia de forma efectiva
• Adaptar tu plan de entrenamiento a lo largo de una temporada
• Maximizar tu forma física controlando el cansancio y acelerando la recuperación tras días seguidos entrenando y compitiendo
• Mejorar la composición de tu cuerpo con una alimentación inteligente
• Complementar el entrenamiento de la fuerza para mejorar tu eficiencia y potencia en esprines, puertos, contrarrelojes y resistencia en general.
- Autor
- Joe Friel
- Editorial
- Editorial Paidotribo
- ISBN
- 978-84-9910-073-9
- Páginas
- 366
- Formato
- Rústica
- Fecha publicación
- 2011
- Traducción
- Inglés
- Colección
- Ciclismo
Todo lo que se necesita para entrenar, competir y triunfar en ciclismo.
Planificación paso a paso de una temporada y preparación para las carreras en la voz experta de un exprofesional.
