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Manual de entrenamiento del ciclista Entrenamiento 978-84-9910-073-9 Joe Friel Ver más grande

Manual de entrenamiento del ciclista

978-84-9910-073-9

Todo lo que se necesita para entrenar, competir y triunfar en ciclismo.

Planificación paso a paso de una temporada y preparación para las carreras en la voz experta de un exprofesional.

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El libro presenta los últimos avances en tecnología y métodos de entrenamiento y pone en tus manos las ventajas demostradas de un plan de entrenamiento científico para autoentrenarte, entre otros:

• Usar un medidor de la potencia de forma efectiva
• Adaptar tu plan de entrenamiento a lo largo de una temporada
• Maximizar tu forma física controlando el cansancio y acelerando la recuperación tras días seguidos entrenando y compitiendo
• Mejorar la composición de tu cuerpo con una alimentación inteligente
• Complementar el entrenamiento de la fuerza para mejorar tu eficiencia y potencia en esprines, puertos, contrarrelojes y resistencia en general.

AutorJoe Friel
ISBN978-84-9910-073-9
Páginas366
FormatoRústica
Fecha publicación2011
TraducciónInglés
ColecciónCiclismo
EditorialEditorial Paidotribo
Medidas27.5 x 21 cm

Andrew Hampsten, ganador del Giro de Italia 1988
Un tesoro de información para ciclistas de todos los niveles.

AutorJoe Friel
ISBN978-84-9910-073-9
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Fecha publicación2011
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Medidas27.5 x 21 cm

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• Complementar el entrenamiento de la fuerza para mejorar tu eficiencia y potencia en esprines, puertos, contrarrelojes y resistencia en general.

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Andrew Hampsten, ganador del Giro de Italia 1988
Un tesoro de información para ciclistas de todos los niveles.

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