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Manual de entrenamiento del ciclista
978-84-9910-073-9
Todo lo que se necesita para entrenar, competir y triunfar en ciclismo.
Planificación paso a paso de una temporada y preparación para las carreras en la voz experta de un exprofesional.
47,12 €
Disponibilidad: Sin stock
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El libro presenta los últimos avances en tecnología y métodos de entrenamiento y pone en tus manos las ventajas demostradas de un plan de entrenamiento científico para autoentrenarte, entre otros:
• Usar un medidor de la potencia de forma efectiva
• Adaptar tu plan de entrenamiento a lo largo de una temporada
• Maximizar tu forma física controlando el cansancio y acelerando la recuperación tras días seguidos entrenando y compitiendo
• Mejorar la composición de tu cuerpo con una alimentación inteligente
• Complementar el entrenamiento de la fuerza para mejorar tu eficiencia y potencia en esprines, puertos, contrarrelojes y resistencia en general.
| Autor | Joe Friel |
| ISBN | 978-84-9910-073-9 |
| Páginas | 366 |
| Formato | Rústica |
| Fecha publicación | 2011 |
| Traducción | Inglés |
| Colección | Ciclismo |
| Editorial | Editorial Paidotribo |
| Medidas | 27.5 x 21 cm |
Andrew Hampsten, ganador del Giro de Italia 1988
Un tesoro de información para ciclistas de todos los niveles.
| Autor | Joe Friel |
| ISBN | 978-84-9910-073-9 |
| Páginas | 366 |
| Formato | Rústica |
| Fecha publicación | 2011 |
| Traducción | Inglés |
| Colección | Ciclismo |
| Editorial | Editorial Paidotribo |
| Medidas | 27.5 x 21 cm |
El libro presenta los últimos avances en tecnología y métodos de entrenamiento y pone en tus manos las ventajas demostradas de un plan de entrenamiento científico para autoentrenarte, entre otros:
• Usar un medidor de la potencia de forma efectiva
• Adaptar tu plan de entrenamiento a lo largo de una temporada
• Maximizar tu forma física controlando el cansancio y acelerando la recuperación tras días seguidos entrenando y compitiendo
• Mejorar la composición de tu cuerpo con una alimentación inteligente
• Complementar el entrenamiento de la fuerza para mejorar tu eficiencia y potencia en esprines, puertos, contrarrelojes y resistencia en general.
Andrew Hampsten, ganador del Giro de Italia 1988
Un tesoro de información para ciclistas de todos los niveles.
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