Quincena del entrenamiento ciclista en Libros de Ruta. Libros para entrenar mejor en bicicleta

Libros de entrenamiento Libros de Ruta Triatl贸n  Pack_Planifica_Chema_Arguedas_Libros_de_Ruta_002 Quincena del entrenamiento ciclista en Libros de Ruta. Libros para entrenar mejor en bicicleta Sabemos que muchos de vosotros ten茅is entre vuestros prop贸sitos de a帽o nuevo hacer m谩s kil贸metros en bici. O simplemente ten茅is ya marcadas unas marchas cicloturistas o pruebas a las que quer茅is llegar bien preparados. Por eso, para que la salud os acompa帽e durante los pr贸ximos meses y vay谩is adquiriendo la forma necesaria para no quedaros descolgados en vuestras salidas, hemos decidido dejaros todos los libros de nuestra secci贸n de libros de entrenamiento de ciclismo con el 10% de descuento durante esta segunda quincena de enero.

Son muchos los t铆tulos que tenemos a vuestra disposici贸n. A continuaci贸n os recordamos algunos de los m谩s recientes, as铆 como algunos t铆tulos ya cl谩sicos y algunas recomendaciones y curiosidades que tenemos a vuestra disposici贸n:

PLANIFICA UNA PRUEBA POR ETAPAS

El 煤ltimo libro de Chema Arguedas, autor del bestseller de los entrenamientos Planifica tus pedaladas y otros libros, public贸 a finales del 2017 este libro para preparar una prueba por etapas o poder hacer frente con garant铆as a esfuerzos continuados en d铆as consecutivos. En la l铆nea de sus publicaciones, un libro cercano al deportista que quiere planificar sus propios entrenos sin tener conocimientos avanzados de fisiolog铆a o entrenamientos.

TRIATL脫N 2.0

Publicado en agosto de 2017, este libro para triatl贸n recopila consejos de entrenamiento basado en lo 煤ltimo en ciencia y tecnolog铆a; examina los aparatos m谩s utilizados, recoge las mediciones m谩s precisas y lo que significan, para que cada uno lo aplique a sus necesidades de rendimiento.聽como medidores de potencia (o vat铆metros) para ciclismo, rastreadores GPS y monitores de frecuencia card铆aca (o puls贸metros). Con 芦Triatl贸n 2.0禄, la eficacia y la planificaci贸n est谩n en tus manos.

ENDURO MTB. T脡CNICA Y DIVERSI脫N PARA SU PR脕CTICA Y COMPETICI脫N

Este libro contiene una informaci贸n valiosa no solo para los aficionados al Enduro MTB, sino para el resto de modalidades en la bicicleta de monta帽a, gracias a su rico contenido en pautas t茅cnicas de conducci贸n y consejos sobre diferentes acciones en los aspectos de entrenamiento y competici贸n. La bicicleta requiere una t茅cnica de conducci贸n y este libro te ofrece las claves para mejorar de manera clara y objetiva. Complementar esta informaci贸n te贸rica con cursos pr谩cticos reales es el camino adecuado para mejorar y ganar seguridad.

PEDALADAS BAJO TECHO

Este libro de Chema Arguedas es el libro definitivo para quien entrena gran parte de su tiempo en rodillo, bicicleta est谩tica o spinning. Dentro del libro encontrar谩s tablas de entrenamiento para todos los ciclos: Base, Espec铆fico y Competitivo. Tanto para quien entrena en base a Frecuencia Card铆aca o Watios con medidores de potencia. Ya seas un ciclista indoor avanzado o solo uses el rodillo 1 o 2 d铆as a la semana, necesitas este libro

ENTRENAR Y CORRER CON POTENCI脫METRO

Allen y Coggan explican en este libro c贸mo interpretar la potencia, la cadencia, la velocidad y el ritmo card铆aco de modo que puedas entrenar de manera 贸ptima para las competiciones de carretera, bicicleta de monta帽a, ciclocross, triatl贸n, pista y BMX. Saber analizar los datos de tu potenci贸metro te permitir谩 dise帽ar un programa de competiciones para toda la temporada acorde con tus puntos fuertes. Entender las cifras obtenidas mediante las distintas funciones te permitir谩 tambi茅n controlar los cambios en tu condici贸n f铆sica y programar exactamente cu谩ndo obtendr谩s tu m谩ximo rendimiento.

T脡CNICA DE LA BICICLETA Y DEL CICLISTA

No se trata de un libro nuevo. Ni mucho menos. Es de hace m谩s de 30 a帽os. Editado en 1987, hemos conseguido algunos ejemplares que nunca llegaron a venderse de este libro. 隆C贸mo han cambiado los tiempos! La verdad es que repasar sus hojas es un placer que muestra lo mucho que ha avanzado la ciencia en 3 d茅cadas. Ideal para coleccionistas o apasionados del entrenamiento al que le guste conocer la evoluci贸n de los entrenos en ciclismo.

 

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