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Correr es algo más Entrenamiento 9788416449774 Isabel del BarrioIsabel del Barrio

Correr es algo más

Calidad en movimiento y prevención de lesiones. Estar en forma para correr, y no al revés.

Descubre todo lo que necesitas saber para sacarle el máximo partido a tu cuerpo y asentar las bases físicas y mentales para correr con la guía de entrenamientos de Isabel del Barrio.

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Correr es algo más que correr y, para ello, hay que estar en forma, y no al revés.

A partir de su experiencia, Isabel del Barrio te da las claves para llevar tu carrera a su máximo exponente: trabaja la fuerza, la resistencia, el movimiento y la flexibilidad minimizando el riesgo de lesiones. Planea el entrenamiento óptimo para tu carrera, busca el equilibrio entre tu cuerpo y tu mente, y encuentra la motivación para llegar cada vez más lejos.

Autor
Isabel del Barrio
Editorial
Grijalbo
ISBN
9788416449774
Páginas
224
Formato
Rústica
Fecha publicación
Enero 2017
Colección
Grijalbo ilustrados

Isabel del Barrio