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Ciclismo. Entrenamiento avanzado||Entrenamiento ciclismo|9788479029463|Libros de Ruta

Ciclismo. Entrenamiento avanzado

Guía especialmente indicada para aquellos que buscan el máximo rendimiento. Abarca todos los aspectos relacionados con la eficiencia en el ciclismo al más alto nivel.

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Aumente la velocidad, la potencia, la resistencia y la eficiencia con Ciclismo. Entrenamiento avanzado. Aprenderá a aplicar lo último en investigación, ciencia y tecnología ciclista para entrenar más inteligentemente, seguir practicando durante más tiempo este deporte y rendir más en competición.

El renombrado entrenador de ciclismo Hunter Allen y el destacado científico Stephen Cheung exponen los avances e investigaciones más recientes sobre biomecánica, fisiología y técnica, y le explican por qué son importantes y cómo puede incorporarlas para maximizar el entrenamiento y optimizar el rendimiento.

Desde las últimas informaciones sobre periodización, umbral anaeróbico y recuperación hasta el ajuste de la bicicleta (bike fit) y la técnica de pedaleo, Ciclismo. Entrenamiento avanzado cubre cada uno de los aspectos que intervienen en el acondicionamiento, la preparación y la competición en este deporte tan exigente físicamente. En el contenido se incluyen además entrevistas sobre una amplia gama de temas: interpretación de los resultados de laboratorio, fatiga, supervisión del entrenamiento, entrenamiento de alta intensidad, prevención y recuperación del sobreentrenamiento, ritmo de competición, análisis de cuadrantes en el trabajo con potenciómetro, hidratación y estrategias para volver a la calma.

Si está decidido a mejorar su rendimiento en competición, Ciclismo. Entrenamiento avanzado es una guía de la que no puede prescindir.

Autor
Hunter Allen; Stephen S. Cheung
Editorial
Tutor
ISBN
978-847902-946-3
Páginas
288
Formato
Rústica
Fecha publicación
2013
Colección
Ciclismo y mountain bike
brayan fernandez
26/07/2020

ciclicmo

buenas tardes es para colombia

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